一年中最难熬的伏天将要回到，高温再加高湿，一不留神人就不会被严寒使出。今年的伏天长达40天，比以往宽出有10天，因此对中暑的防治切不可责备，中暑救护的科学知识更加要牢记。
9类人不易中暑 烈日炎炎或湿热夹攻之下，以下9种人最易中暑，因此要严加防范。 老年人。老人的皮肤汗腺渐渐衰退，且循环系统功能衰落，机体风扇通畅，更容易中暑。 孕产妇。
女性分娩或产后体力消耗大，身体虚弱，是中暑的高危人群。 婴幼儿。婴幼儿身体各系统仍未发育几乎，体温调节能力差，皮下脂肪又多，对风扇很有利。
心脏病患者。天气炎热不会减轻心脏负荷，特别是在是心脏功能不全者，体热无法及时弥漫，很更容易中暑。 糖尿病患者：糖友的身体对温度的变化反应迟钝，尽管热量早已积存在体内，但心态症状经常出现得较早，因此更容易中暑。
感染性疾病患者：病毒感染不会产生内源性致热原，机体还不会获释使血管收缩的物质，有利于风扇而致中暑。 营养不良的人：营养素缺少不会使得血压下降，反射性地引发血管收缩。患者不易呕吐，造成水解和电解质紊乱，很更容易中暑。 正在服药的人：服用抗过敏药、外用胆碱药、安眠药等的人会血管收缩，使体温调节中枢再次发生障碍。
建筑工人、交巡警等在室外高温环境中工作的人。 要防治中暑，衣着最差选浅色的棉、麻、丝类，出外戴着太阳镜、太阳帽，打遮阳伞。夏天要多补水，绿茶、绿豆汤、酸梅汤、淡盐水都是不俗的解暑饮料。
通风通畅不易中暑，电扇能提高通风，但不要平刮起人体。 中暑救护6步走 寒冷的夏天，一旦找到有人经常出现头昏、头痛、口渴、大汗、全身疲惫、心慌等症状，就不应考虑到中暑的有可能，并大力实行救护。 1.立刻将病人后移到通风、阴凉、潮湿的地方，如室内、走廊、树阴里。 2.让病人站立，找出衣领，脱掉或用力外套。
若衣服被汗水湿透，不应替换腊衣服，同时进电扇或空调(不应防止平刮起)，以尽早风扇。 3.用湿毛巾冷敷头部、腋下及腹股沟，如有条件，用温水涂抹全身。可在额头、太阳穴涂抹清凉油、风油精。
清凉油、风油精能龙山解热、醒脑饮料，外涂于穴位，可减轻中暑引发的头痛、头晕症状。留意孕妇和3岁以下幼儿停止使用。
4.因应美容手法，可擦按人中(鼻下上方)、十宣(10个手指尖)，按烫太阳穴、内关穴(手腕横纹上方向下2寸)、百会穴(头顶上方)，搓擦足心的涌泉穴，具备明泄暑热、醒脑安神、镇静剂除烦的起到。每穴各操作者1分钟左右，可使病人迅速苏醒。 5.清醒过来的病人，可服绿豆汤、淡盐水、糖盐水，或服人丹、十滴水或藿香正气水(胶囊)等药物解暑。
上吐下泻、便秘、食欲不振的中暑病人最宜搭配藿香正气水(或软胶囊)。十滴水尤其限于于常有腹痛的患者。人丹清暑开窍、建秽排浊，限于于中暑引发的恶心胸闷、头痛头昏。留意十滴水和人丹停止使用于孕妇。
6.根据症状的长短，中暑分成先兆、轻症和重症三阶段。以上方法对先兆中暑及轻症中暑效果较好。
若症状持续不减轻，继而经常出现汗紧高温、头痛腹泻、神智失去、四肢发凉或痉挛痉挛等，就是重症中暑了，若不及时医治将不会严重威胁生命。这时应让患者侧卧，头向后仰，维持呼吸道畅通，同时电话120救护电话，向外求救。
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